Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς γκρανόλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 38 mg 2%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 14,5 mg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,19 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 87 mg 7%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 71 mg 6%
- Κάλιο 165 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 μερίδα | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ μερίδα | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 μερίδες | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Ερωτήσεις για το Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα 100 g Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 90 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (142 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα 1 μερίδα (142 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 128 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (284 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα 2 μερίδες (284 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 256 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα ½ μερίδα (71 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 64 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (426 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα 3 μερίδες (426 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 383 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (568 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα 4 μερίδες (568 g) Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 511 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα 50 g Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 45 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού;
Τα 150 g Παρφέ φρούτων και γιαουρτιού έχουν 135 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173313 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
