Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παντζάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο σε απεσταγμένο νερό, χωρίς αλάτι, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,5 g

Υδατάνθρακες2,1 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	18	1,5 g	2,1 g	0,1 g
50 g	50 g	9	0,8 g	1,1 g	0,1 g
150 g	150 g	27	2,3 g	3,2 g	0,2 g
200 g	200 g	36	3 g	4,2 g	0,2 g
250 g	250 g	45	3,8 g	5,3 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντζάρι;

Τα 100 g Παντζάρι έχουν 18 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντζάρι;

Τα 50 g Παντζάρι έχουν 9 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντζάρι;

Τα 150 g Παντζάρι έχουν 27 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παντζάρι;

Τα 200 g Παντζάρι έχουν 36 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παντζάρι;

Τα 250 g Παντζάρι έχουν 45 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 005085 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες