Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παντζάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο στον φούρνο μικροκυμάτων

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,3 g

Υδατάνθρακες1,8 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	15	1,3 g	1,8 g	0,1 g
50 g	50 g	8	0,7 g	0,9 g	0,1 g
150 g	150 g	23	2 g	2,7 g	0,2 g
200 g	200 g	30	2,6 g	3,6 g	0,2 g
250 g	250 g	38	3,3 g	4,5 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντζάρι;

Τα 100 g Παντζάρι έχουν 15 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντζάρι;

Τα 50 g Παντζάρι έχουν 8 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντζάρι;

Τα 150 g Παντζάρι έχουν 23 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παντζάρι;

Τα 200 g Παντζάρι έχουν 30 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παντζάρι;

Τα 250 g Παντζάρι έχουν 38 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 005084 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες