Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Όξινος ορός γάλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 339 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 73 g 27%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 73 g —
- Νάτριο 968 mg 42%
- Χοληστερόλη 3 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,62 mg 52%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,1 mg 158%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 5,6 mg 113%
- Βιταμίνη B6 0,62 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 104%
- Χολίνη 225 mg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2054 mg 158%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 199 mg 47%
- Φώσφορος 1349 mg 108%
- Κάλιο 2289 mg 49%
- Ψευδάργυρος 6,3 mg 57%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 27,3 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 193 | 6,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0,6 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 97 | 3,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0,9 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,9 g | 37 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1,4 g |
Ερωτήσεις για το Όξινος ορός γάλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Όξινος ορός γάλακτος;
Τα 100 g Όξινος ορός γάλακτος έχουν 339 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Όξινος ορός γάλακτος;
Τα 1 μερίδα (57 g) Όξινος ορός γάλακτος έχουν 193 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Όξινος ορός γάλακτος;
Τα 2 μερίδες (114 g) Όξινος ορός γάλακτος έχουν 386 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Όξινος ορός γάλακτος;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Όξινος ορός γάλακτος έχουν 97 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Όξινος ορός γάλακτος;
Τα 3 μερίδες (171 g) Όξινος ορός γάλακτος έχουν 580 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Όξινος ορός γάλακτος;
Τα 4 μερίδες (228 g) Όξινος ορός γάλακτος έχουν 773 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Όξινος ορός γάλακτος;
Τα 50 g Όξινος ορός γάλακτος έχουν 170 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Όξινος ορός γάλακτος;
Τα 150 g Όξινος ορός γάλακτος έχουν 509 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171281 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
