Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Όρχεις αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδίας, εισαγωγής, μαγειρεμένο, μουλιασμένο και τηγανισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 118 mg 5%
- Χοληστερόλη 523 mg 174%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιταμίνη B12 8,9 µg 370%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 302 mg 24%
- Κάλιο 265 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 53 µg 96%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 53 | 8,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 319 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 425 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το Όρχεις αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Όρχεις αρνιού;
Τα 100 g Όρχεις αρνιού έχουν 125 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Όρχεις αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Όρχεις αρνιού έχουν 106 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Όρχεις αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Όρχεις αρνιού έχουν 213 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Όρχεις αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Όρχεις αρνιού έχουν 53 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Όρχεις αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Όρχεις αρνιού έχουν 319 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Όρχεις αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Όρχεις αρνιού έχουν 425 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Όρχεις αρνιού;
Τα 50 g Όρχεις αρνιού έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Όρχεις αρνιού;
Τα 150 g Όρχεις αρνιού έχουν 188 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172618 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
