Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
pierogi, κατεψυγμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 29 g 10%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 474 mg 21%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,3 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 7,9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 64 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 9,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35 mg 3%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 79 mg 6%
- Κάλιο 107 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 13,4 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί;
Τα 100 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί έχουν 195 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί;
Τα 50 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί έχουν 98 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί;
Τα 150 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί έχουν 293 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί;
Τα 200 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί έχουν 390 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί;
Τα 250 g Ντάμπλινγκ γεμιστό με πατάτα ή τυρί έχουν 488 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7697 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
