Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 381 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 84 g 31%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 8,8 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7,1 g | 84 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 126 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 14 g | 168 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 18 g | 210 g | 2,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Νιφάδες καλαμποκιού
Πώς τρώγονται οι νιφάδες καλαμποκιού πέρα από το γάλα;
Δοκίμασέ τες με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα ή πασπάλισέ τες πάνω σε ένα μπολ με φρούτα για τραγανή υφή. Πρόσθεσέ τες την τελευταία στιγμή, γιατί μαλακώνουν γρήγορα.
Πώς χρησιμοποιείς τις νιφάδες καλαμποκιού για πανάρισμα;
Θρυμμάτισέ τες χοντρά, βούτηξε το κοτόπουλο ή το ψάρι σε χτυπημένο αυγό και πίεσε πάνω τους τα ψίχουλα. Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 °C μέχρι να ψηθεί καλά το κέντρο και να ροδίσει η κρούστα· ο χρόνος εξαρτάται από το πάχος.
Πώς αποθηκεύεις τις νιφάδες καλαμποκιού για να μείνουν τραγανές;
Κλείσε καλά την εσωτερική συσκευασία ή βάλε τις νιφάδες σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τες σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Μην τις αφήνεις κοντά στον ατμό της κουζίνας, γιατί τραβούν υγρασία και μαλακώνουν.
Με τι αντικαθιστάς τη φρυγανιά στο πανάρισμα;
Οι θρυμματισμένες νιφάδες καλαμποκιού δίνουν πιο τραγανή, χοντρή κρούστα από τη φρυγανιά. Αν τις θέλεις πιο λεπτές, πέρασέ τες για λίγο από πολυκόφτη, χωρίς να τις κάνεις σκόνη.
Σε ποια γλυκά χρησιμοποιούνται οι νιφάδες καλαμποκιού;
Ταιριάζουν σε τραγανά σοκολατένια «φωλίτσες»: ανακάτεψέ τες με λιωμένη σοκολάτα, βάλε κουταλιές σε χαρτί ψησίματος και άφησέ τες να σταθεροποιηθούν στο ψυγείο. Μπορείς επίσης να τις προσθέσεις σε μπάρες δημητριακών.
Πώς φτιάχνονται οι νιφάδες καλαμποκιού;
Συνήθως φτιάχνονται από καλαμπόκι που μαγειρεύεται, απλώνεται σε λεπτές νιφάδες και καβουρδίζεται ώσπου να γίνει τραγανό. Οι λεπτομέρειες και τα πρόσθετα διαφέρουν ανά προϊόν, γι’ αυτό έλεγξε τα συστατικά αν αναζητάς απλή εκδοχή.
Μπορούν τα μικρά παιδιά να φάνε νιφάδες καλαμποκιού;
Οι στεγνές, τραγανές νιφάδες μπορεί να είναι δύσκολες στη μάσηση για μικρά παιδιά. Μούλιασέ τες καλά ώστε να μαλακώσουν και επίβλεπε το παιδί όσο τρώει.
Πηγή: mvt 05.033 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες