Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπρόκολο ρομανέσκο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες4,5 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	30	2,1 g	4,5 g	0,2 g
50 g	50 g	15	1 g	2,3 g	0,1 g
150 g	150 g	45	3,1 g	6,8 g	0,4 g
200 g	200 g	60	4,1 g	9 g	0,5 g
250 g	250 g	75	5,1 g	11 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 100 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 30 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 50 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 15 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 150 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 45 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 200 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 60 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 250 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 75 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) G350132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες