Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπρόκολο ρομανέσκο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο χωρίς λίπος, σε τηγάνι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,8 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	71	4,8 g	11 g	0,6 g
50 g	50 g	36	2,4 g	5,3 g	0,3 g
150 g	150 g	107	7,3 g	16 g	0,8 g
200 g	200 g	142	9,7 g	21 g	1,1 g
250 g	250 g	178	12 g	27 g	1,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 100 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 71 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 50 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 36 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 150 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 107 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 200 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 142 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπρόκολο ρομανέσκο;

Τα 250 g Μπρόκολο ρομανέσκο έχουν 178 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) G350182 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες