Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκια βάτραχου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παναρισμένα και τηγανητά

252
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 252 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 495 mg 22%
  • Χοληστερόλη 0,2 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 54,1 µg 6%
  • Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 54,6 mg 4%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 12,8 mg 3%
  • Φώσφορος 178 mg 14%
  • Κάλιο 272 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25217 g18 g12 g
50 g50 g1268,7 g8,8 g5,9 g
150 g150 g37826 g27 g18 g
200 g200 g50435 g35 g23 g
250 g250 g63044 g44 g29 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκια βάτραχου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκια βάτραχου;

Τα 100 g Μπουτάκια βάτραχου έχουν 252 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκια βάτραχου;

Τα 50 g Μπουτάκια βάτραχου έχουν 126 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκια βάτραχου;

Τα 150 g Μπουτάκια βάτραχου έχουν 378 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκια βάτραχου;

Τα 200 g Μπουτάκια βάτραχου έχουν 504 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκια βάτραχου;

Τα 250 g Μπουτάκια βάτραχου έχουν 630 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3643 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες