Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό κότσι από μπούτι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο στην κατσαρόλα, άπαχο και λιπαρό, ζυγισμένο με κόκαλο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 44 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μισό κότσι από μπούτι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 100 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 173 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 50 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 87 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 150 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 260 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 200 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 346 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 250 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 433 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
