Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατσαρόλας, άπαχος και παχύς

237
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 237 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 300 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23728 g0 g14 g
50 g50 g11914 g0 g6,9 g
150 g150 g35642 g0 g21 g
200 g200 g47456 g0 g28 g
250 g250 g59370 g0 g35 g

Ερωτήσεις για το Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι;

Τα 100 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι έχουν 237 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι;

Τα 50 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι έχουν 119 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι;

Τα 150 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι έχουν 356 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι;

Τα 200 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι έχουν 474 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι;

Τα 250 g Μισό κότσι από αρνίσιο μπούτι έχουν 593 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-129 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες