Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστός, άπαχος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 204 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι;
Τα 100 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι έχουν 204 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι;
Τα 50 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι έχουν 102 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι;
Τα 150 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι έχουν 306 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι;
Τα 200 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι έχουν 408 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι;
Τα 250 g Μισό φιλέτο από αρνίσιο μπούτι έχουν 510 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
