Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 52 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 0 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 12 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g520,3 g12 g0 g
50 g50 g260,2 g5,8 g0 g
150 g150 g780,5 g17 g0 g
200 g200 g1040,6 g23 g0 g
250 g250 g1300,8 g29 g0 g

Ερωτήσεις για το Μήλο Golden Delicious

Πώς διαλέγεις ένα καλό μήλο Golden Delicious;

Διάλεξε μήλο σφιχτό και βαρύ για το μέγεθός του, με λεία φλούδα χωρίς βαθουλώματα ή μαλακά σημεία. Το κιτρινοπράσινο χρώμα είναι συνηθισμένο· δεν χρειάζεται να είναι ομοιόμορφα κίτρινο.

Πώς να μη μαυρίσει το κομμένο μήλο Golden Delicious;

Ράντισε τις φέτες με λίγο χυμό λεμονιού και φύλαξέ τες σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο. Αν τις βάλεις σε σαλάτα, πρόσθεσε το μήλο λίγο πριν σερβίρεις.

Πώς φυλάς τα μήλα Golden Delicious για να κρατήσουν περισσότερο;

Βάλ’ τα στο συρτάρι φρούτων του ψυγείου, όπου διατηρούνται περισσότερο απ’ ό,τι στον πάγκο. Κράτησέ τα μακριά από ευαίσθητα λαχανικά και φρούτα, επειδή τα μήλα απελευθερώνουν αιθυλένιο.

Είναι καλό το μήλο Golden Delicious για μηλόπιτα;

Ναι· η γλυκιά, ήπια γεύση του ταιριάζει σε μηλόπιτα, τάρτα και στρούντελ. Επειδή είναι λιγότερο ξινό από το Γκράνι Σμιθ, μπορείς να αναμείξεις τα δύο για πιο ισορροπημένη γεύση.

Μπορείς να βάλεις μήλο Golden Delicious αντί για Γκράνι Σμιθ;

Ναι, αλλά το Golden Delicious είναι πιο γλυκό και λιγότερο ξινό. Σε συνταγές όπου η οξύτητα του Γκράνι Σμιθ είναι σημαντική, πρόσθεσε λίγο χυμό λεμονιού.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μήλο Golden Delicious και στο Red Delicious;

Το Golden Delicious έχει συνήθως κιτρινοπράσινη φλούδα και γλυκιά, ήπια γεύση, ενώ το Red Delicious είναι κόκκινο και συχνά πιο αρωματικό. Για μια απλή σύγκριση ενέργειας, το Red Delicious έχει 59 kcal ανά 100 g, έναντι 52 kcal στο Golden Delicious.

Πηγή: ausnut F000092 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες