Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαύρη ελιά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κουκούτσι
288
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες4 g
Λιπαρά30 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 288 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 2 g | 4 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 1 g | 2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 3 g | 6 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 4 g | 8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 5 g | 10 g | 75 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μαύρη ελιά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρη ελιά;
Τα 100 g Μαύρη ελιά έχουν 288 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρη ελιά;
Τα 50 g Μαύρη ελιά έχουν 144 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρη ελιά;
Τα 150 g Μαύρη ελιά έχουν 432 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαύρη ελιά;
Τα 200 g Μαύρη ελιά έχουν 576 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαύρη ελιά;
Τα 250 g Μαύρη ελιά έχουν 720 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πηγή: BEDCA (Spain) 2215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
