Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαντολάτο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
413
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες80 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 413 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 80 g 29%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 80 g —
- Νάτριο 115 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 0,96 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 249 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5,2 g | 80 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 2,6 g | 40 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 7,8 g | 120 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 10 g | 160 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 13 g | 200 g | 26 g |
Ερωτήσεις για το Μαντολάτο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαντολάτο;
Τα 100 g Μαντολάτο έχουν 413 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαντολάτο;
Τα 50 g Μαντολάτο έχουν 207 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαντολάτο;
Τα 150 g Μαντολάτο έχουν 620 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαντολάτο;
Τα 200 g Μαντολάτο έχουν 826 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαντολάτο;
Τα 250 g Μαντολάτο έχουν 1033 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 200 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 17-814 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
