Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο σάρκα, ζυγισμένο με φλούδα και κουκούτσι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 7,5 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 7,5 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 33 mg 37%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 1,1 µg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 12 mg 1%
- Κάλιο 100 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,5 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,3 g | 19 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα;
Τα 100 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα έχουν 32 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα;
Τα 50 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα έχουν 16 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα;
Τα 150 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα έχουν 48 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα;
Τα 200 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα έχουν 64 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα;
Τα 250 g μαλακό εσπεριδοειδές εύκολο στο ξεφλούδισμα έχουν 80 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 14-348 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
