Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακαρονοσαλάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
λαχανικά και μαγιονέζα
150
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,7 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά7,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 22 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 328 µg 36%
- Βιταμίνη C 21 mg 23%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,65 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 53 mg 4%
- Κάλιο 98 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3,7 g | 18 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,9 g | 8,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 5,6 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 7,4 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 9,3 g | 44 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Μακαρονοσαλάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακαρονοσαλάτα;
Τα 100 g Μακαρονοσαλάτα έχουν 150 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακαρονοσαλάτα;
Τα 50 g Μακαρονοσαλάτα έχουν 75 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακαρονοσαλάτα;
Τα 150 g Μακαρονοσαλάτα έχουν 225 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μακαρονοσαλάτα;
Τα 200 g Μακαρονοσαλάτα έχουν 300 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μακαρονοσαλάτα;
Τα 250 g Μακαρονοσαλάτα έχουν 375 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-872 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
