Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λωρίδες χοιρινού φιλέτου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένες σε έλαιο κράμβης, άπαχες

168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες36 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 168 kcal —
  • Πρωτεΐνες 36 g 72%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 66 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,79 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 90%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 11,2 mg 70%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Βιοτίνη (B7) 6,8 µg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 44 mg 10%
  • Φώσφορος 353 mg 28%
  • Κάλιο 659 mg 14%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 28 µg 51%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16836 g0 g2,7 g
50 g50 g8418 g0 g1,4 g
150 g150 g25254 g0 g4,1 g
200 g200 g33672 g0 g5,4 g
250 g250 g42090 g0 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Λωρίδες χοιρινού φιλέτου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου;

Τα 100 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου έχουν 168 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου;

Τα 50 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου έχουν 84 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου;

Τα 150 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου έχουν 252 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου;

Τα 200 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου έχουν 336 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου;

Τα 250 g Λωρίδες χοιρινού φιλέτου έχουν 420 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-533 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες