Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lolland raisins (beige-brown pea), dried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 303 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,7 µg 5%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 41,4 µg 35%
- Θειαμίνη (B1) 0,62 mg 52%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 40%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 274 µg 69%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 157 mg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 78 mg 6%
- Σίδηρος 6,6 mg 37%
- Μαγνήσιο 130 mg 31%
- Φώσφορος 450 mg 36%
- Κάλιο 1200 mg 26%
- Ψευδάργυρος 6 mg 55%
- Χαλκός 0,72 mg 80%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 57%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 50 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32 g | 75 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 42 g | 99 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 53 g | 124 g | 4,3 g |
Ερωτήσεις για το Lolland raisins (beige-brown pea), dried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried;
Τα 100 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried έχουν 303 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried;
Τα 50 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried έχουν 152 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried;
Τα 150 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried έχουν 455 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried;
Τα 200 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried έχουν 606 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried;
Τα 250 g Lolland raisins (beige-brown pea), dried έχουν 758 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1861 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
