Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς γλουτένη, λευκό, φτιαγμένο με αλεύρι καφείου ρυζιού, άμυλο ταπιόκας και αλεύρι σόργου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 257 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 37 g 14%
- Λιπαρά 8,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 544 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41 mg 3%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 165 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,67 mg 29%
- Σελήνιο 9,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 5,7 g | 37 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 69 g | 177 | 3,9 g | 26 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 138 g | 355 | 7,8 g | 52 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 34,5 g | 89 | 1,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 207 g | 532 | 12 g | 77 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 276 g | 709 | 16 g | 103 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2,8 g | 19 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 8,5 g | 56 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 11 g | 75 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 14 g | 93 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα 100 g λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 257 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (69 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα 1 μερίδα (69 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 177 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (138 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα 2 μερίδες (138 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 355 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (34,5 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα ½ μερίδα (34,5 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 89 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (207 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα 3 μερίδες (207 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 532 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (276 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα 4 μερίδες (276 g) λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 709 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα 50 g λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 129 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη;
Τα 150 g λευκό ψωμάκι χωρίς γλουτένη έχουν 386 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171863 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
