Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαζάνια κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο πιάτο, ζυμαρικά, σάλτσα με βάση την ντομάτα, ζεσתμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 135 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 336 mg 15%
- Χοληστερόλη 14,6 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 94 µg 10%
- Βιταμίνη C 0,89 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 86,1 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 19,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 91,5 mg 7%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 268 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 18,1 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,5 g | 7,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 23 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 14 g | 30 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 37 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το Λαζάνια κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαζάνια κοτόπουλου;
Τα 100 g Λαζάνια κοτόπουλου έχουν 135 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαζάνια κοτόπουλου;
Τα 50 g Λαζάνια κοτόπουλου έχουν 68 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαζάνια κοτόπουλου;
Τα 150 g Λαζάνια κοτόπουλου έχουν 203 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαζάνια κοτόπουλου;
Τα 200 g Λαζάνια κοτόπουλου έχουν 271 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαζάνια κοτόπουλου;
Τα 250 g Λαζάνια κοτόπουλου έχουν 338 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7943 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
