Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πασκευασμένο με αποoντωμένο γάλα, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 58 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 6 g 2%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 38 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 20 mg 22%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιοτίνη (B7) 1,7 µg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60 mg 5%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 67 mg 5%
- Κάλιο 206 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,8 g | 6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,4 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,2 g | 9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Ερωτήσεις για το Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα;
Τα 100 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα έχουν 58 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα;
Τα 50 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα έχουν 29 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα;
Τα 150 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα έχουν 87 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα;
Τα 200 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα έχουν 116 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα;
Τα 250 g Κουνουπίδι σε λευκή σάλτσα έχουν 145 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-716 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
