Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κολοκυθόσποροι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποφλοιωμένοι, αποξηραμένοι, ανάλατοι

538
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά45 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 538 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
  • Λιπαρά 45 g 58%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 37%
  • Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
  • Σάκχαρα 1,3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g53830 g2,1 g45 g
50 g50 g26915 g1,1 g23 g
150 g150 g80745 g3,2 g68 g
200 g200 g107660 g4,2 g90 g
250 g250 g134576 g5,3 g113 g

Ερωτήσεις για το Κολοκυθόσποροι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κολοκυθόσποροι;

Τα 100 g Κολοκυθόσποροι έχουν 538 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κολοκυθόσποροι;

Τα 50 g Κολοκυθόσποροι έχουν 269 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κολοκυθόσποροι;

Τα 150 g Κολοκυθόσποροι έχουν 807 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κολοκυθόσποροι;

Τα 200 g Κολοκυθόσποροι έχουν 1076 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κολοκυθόσποροι;

Τα 250 g Κολοκυθόσποροι έχουν 1345 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 113 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F008212 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες