Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κόκκινη πιπεριά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 34 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 6,5 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,9 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,4 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,3 g | 16 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κόκκινη πιπεριά
Πώς διαλέγεις καλή κόκκινη πιπεριά;
Προτίμησε πιπεριά σφιχτή και βαριά για το μέγεθός της, με λεία, γυαλιστερή φλούδα χωρίς μαλακά σημεία ή ζάρες. Το κοτσάνι της πρέπει να δείχνει φρέσκο και πράσινο.
Πώς ψήνεις κόκκινη πιπεριά για να την ξεφλουδίσεις εύκολα;
Ψήσε την ολόκληρη στους 220 °C για περίπου 25–35 λεπτά, γυρίζοντάς την ώσπου να μαυρίσει και να φουσκώσει η φλούδα. Βάλ’ την σε σκεπασμένο μπολ για 10 λεπτά· ο ατμός χαλαρώνει τη φλούδα και μετά βγαίνει εύκολα.
Πώς φυλάς την κόκκινη πιπεριά για να μείνει φρέσκια;
Βάλ’ την άπλυτη στο συρτάρι των λαχανικών του ψυγείου, σε σακούλα που δεν κλείνει αεροστεγώς. Πλύνε την λίγο πριν τη χρησιμοποιήσεις και πέταξέ την αν έχει μαλακώσει ή εμφανίσει μούχλα.
Μπορείς να καταψύξεις κόκκινη πιπεριά;
Ναι. Αφαίρεσε το κοτσάνι και τους σπόρους, κόψε την σε λωρίδες ή κύβους και κατάψυξέ την ωμή σε σακούλα· χρησιμοποίησέ την κατευθείαν από την κατάψυξη σε σούπες, σάλτσες ή μαγειρευτά, γιατί μετά το ξεπάγωμα μαλακώνει.
Σε ποια φαγητά ταιριάζει η κόκκινη πιπεριά;
Ταιριάζει σε γεμιστά, τουρλού, ομελέτες και σάλτσες, αλλά και ωμή σε σαλάτες ή με ντιπ. Το ψήσιμο αναδεικνύει τη γλυκιά γεύση της και ταιριάζει ιδιαίτερα με σκόρδο, ελαιόλαδο και ξίδι.
Μπορείς να φας την κόκκινη πιπεριά ωμή;
Ναι· πλύνε την καλά κάτω από τρεχούμενο νερό, κόψε το κοτσάνι και αφαίρεσε τους σπόρους και τις λευκές μεμβράνες αν θέλεις πιο ήπια υφή. Κόψ’ την σε λεπτές λωρίδες για σαλάτα ή σνακ.
Μπορείς να αντικαταστήσεις την κόκκινη πιπεριά με πράσινη;
Ναι, σε μαγειρευτά, σάλτσες και γεμιστά χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο. Η πράσινη πιπεριά είναι συνήθως πιο πικρή και λιγότερο γλυκιά, οπότε η γεύση του φαγητού θα αλλάξει λίγο.
Πηγή: CREA (Italy) 005630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες