Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 34 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 6,5 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g340,9 g6,5 g0,3 g
50 g50 g170,5 g3,3 g0,2 g
150 g150 g511,4 g9,8 g0,5 g
200 g200 g681,8 g13 g0,6 g
250 g250 g852,3 g16 g0,8 g

Ερωτήσεις για το Κόκκινη πιπεριά

Πώς διαλέγεις καλή κόκκινη πιπεριά;

Προτίμησε πιπεριά σφιχτή και βαριά για το μέγεθός της, με λεία, γυαλιστερή φλούδα χωρίς μαλακά σημεία ή ζάρες. Το κοτσάνι της πρέπει να δείχνει φρέσκο και πράσινο.

Πώς ψήνεις κόκκινη πιπεριά για να την ξεφλουδίσεις εύκολα;

Ψήσε την ολόκληρη στους 220 °C για περίπου 25–35 λεπτά, γυρίζοντάς την ώσπου να μαυρίσει και να φουσκώσει η φλούδα. Βάλ’ την σε σκεπασμένο μπολ για 10 λεπτά· ο ατμός χαλαρώνει τη φλούδα και μετά βγαίνει εύκολα.

Πώς φυλάς την κόκκινη πιπεριά για να μείνει φρέσκια;

Βάλ’ την άπλυτη στο συρτάρι των λαχανικών του ψυγείου, σε σακούλα που δεν κλείνει αεροστεγώς. Πλύνε την λίγο πριν τη χρησιμοποιήσεις και πέταξέ την αν έχει μαλακώσει ή εμφανίσει μούχλα.

Μπορείς να καταψύξεις κόκκινη πιπεριά;

Ναι. Αφαίρεσε το κοτσάνι και τους σπόρους, κόψε την σε λωρίδες ή κύβους και κατάψυξέ την ωμή σε σακούλα· χρησιμοποίησέ την κατευθείαν από την κατάψυξη σε σούπες, σάλτσες ή μαγειρευτά, γιατί μετά το ξεπάγωμα μαλακώνει.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει η κόκκινη πιπεριά;

Ταιριάζει σε γεμιστά, τουρλού, ομελέτες και σάλτσες, αλλά και ωμή σε σαλάτες ή με ντιπ. Το ψήσιμο αναδεικνύει τη γλυκιά γεύση της και ταιριάζει ιδιαίτερα με σκόρδο, ελαιόλαδο και ξίδι.

Μπορείς να φας την κόκκινη πιπεριά ωμή;

Ναι· πλύνε την καλά κάτω από τρεχούμενο νερό, κόψε το κοτσάνι και αφαίρεσε τους σπόρους και τις λευκές μεμβράνες αν θέλεις πιο ήπια υφή. Κόψ’ την σε λεπτές λωρίδες για σαλάτα ή σνακ.

Μπορείς να αντικαταστήσεις την κόκκινη πιπεριά με πράσινη;

Ναι, σε μαγειρευτά, σάλτσες και γεμιστά χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο. Η πράσινη πιπεριά είναι συνήθως πιο πικρή και λιγότερο γλυκιά, οπότε η γεύση του φαγητού θα αλλάξει λίγο.

Πηγή: CREA (Italy) 005630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες