Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κέφαλος ριγωτός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στον φούρνο ή στη σχάρα

150

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	150	25 g	4,9 g
50 g	50 g	75	12 g	2,4 g
150 g	150 g	225	37 g	7,3 g
200 g	200 g	300	50 g	9,7 g
250 g	250 g	375	62 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κέφαλος ριγωτός;

Τα 100 g Κέφαλος ριγωτός έχουν 150 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κέφαλος ριγωτός;

Τα 50 g Κέφαλος ριγωτός έχουν 75 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κέφαλος ριγωτός;

Τα 150 g Κέφαλος ριγωτός έχουν 225 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κέφαλος ριγωτός;

Τα 200 g Κέφαλος ριγωτός έχουν 300 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κέφαλος ριγωτός;

Τα 250 g Κέφαλος ριγωτός έχουν 375 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες