Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προετοιμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 204 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Νάτριο 43 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 10,4 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,96 mg 5%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 473 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2,2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1,1 g | 10 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3,3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4,4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5,6 g | 50 g | 33 g |
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien;
Τα 100 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien έχουν 204 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien;
Τα 50 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien έχουν 102 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien;
Τα 150 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien έχουν 306 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien;
Τα 200 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien έχουν 408 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien;
Τα 250 g Κατεψυγμένες πατάτες O'Brien έχουν 510 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170454 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
