Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπίτικο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 73 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη E 3,7 mg 25%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Βιοτίνη (B7) 5,6 µg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 337 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,46 mg 51%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 17 µg 31%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,7 g | 2,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 1,4 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,6 g | 4,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 5,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14 g | 6,8 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια;
Τα 100 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια έχουν 164 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια;
Τα 50 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια έχουν 82 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια;
Τα 150 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια έχουν 246 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια;
Τα 200 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια έχουν 328 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια;
Τα 250 g Κάρι με γαρίδες και μανατάΡια έχουν 410 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-457 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
