Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοτόπουλο με μανιτάρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο

21
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά0,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 21 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g211,8 g2,8 g0,3 g
50 g50 g110,9 g1,4 g0,1 g
150 g150 g322,8 g4,1 g0,4 g
200 g200 g423,7 g5,5 g0,5 g
250 g250 g534,6 g6,9 g0,6 g

Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο με μανιτάρια

Πώς να μαγειρέψεις κοτόπουλο με μανιτάρια χωρίς να βγουν νερουλά;

Σόταρε πρώτα τα μανιτάρια σε δυνατή φωτιά, σε μία στρώση και χωρίς να γεμίσεις το τηγάνι· έτσι θα ροδίσουν αντί να βράσουν στα υγρά τους. Βγάλ’ τα, ρόδισε το κοτόπουλο και ξαναρίξ’ τα στο τέλος για να τελειώσουν μαζί.

Πόσο πρέπει να ψηθεί το κοτόπουλο με μανιτάρια;

Μαγείρεψέ το μέχρι το πιο χοντρό κομμάτι κοτόπουλου να φτάσει τους 75 °C στο κέντρο. Αν το μαγειρεύεις σε σάλτσα, έλεγξε τη θερμοκρασία στο κρέας και όχι στη σάλτσα.

Τι μανιτάρια ταιριάζουν στο κοτόπουλο με μανιτάρια;

Τα λευκά μανιτάρια και τα καφέ μανιτάρια είναι εύκολα στο μαγείρεμα και δίνουν ήπια γεύση. Τα σιτάκε έχουν πιο έντονο άρωμα· αν χρησιμοποιήσεις αποξηραμένα, μούλιασέ τα πρώτα και πρόσθεσε λίγο από το σουρωμένο υγρό τους στη σάλτσα.

Με τι συνοδεύεται το κοτόπουλο με μανιτάρια;

Ταιριάζει με ρύζι, πατάτες ή ζυμαρικά, που απορροφούν τη σάλτσα. Για πιο αρωματικό αποτέλεσμα, βάλε θυμάρι ή μαϊντανό και λίγο λεμόνι στο τέλος.

Πόσο διατηρείται το μαγειρεμένο κοτόπουλο με μανιτάρια στο ψυγείο;

Βάλ’ το σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα και κατανάλωσέ το μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Ζέστανέ το καλά μέχρι να αχνίζει παντού.

Μπορείς να καταψύξεις κοτόπουλο με μανιτάρια;

Ναι· μοίρασέ το σε μικρές μερίδες, άφησέ το να κρυώσει και βάλε το σε δοχείο κατάλληλο για κατάψυξη. Απόψυξέ το στο ψυγείο και ζέστανέ το καλά· οι κρεμώδεις σάλτσες μπορεί να αλλάξουν υφή μετά την απόψυξη.

Πηγή: IFCT (India) J002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες