Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κάρι κόκκινης φακής

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κόκκινη/μασούρ νتال, με φυτικό έλαιο, σπιτικό

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 20 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 2,6 mg 14%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 281 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Σελήνιο 2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1737,6 g19 g7,9 g
50 g50 g873,8 g9,6 g4 g
150 g150 g26011 g29 g12 g
200 g200 g34615 g38 g16 g
250 g250 g43319 g48 g20 g

Ερωτήσεις για το κάρι κόκκινης φακής

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κάρι κόκκινης φακής;

Τα 100 g κάρι κόκκινης φακής έχουν 173 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κάρι κόκκινης φακής;

Τα 50 g κάρι κόκκινης φακής έχουν 87 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κάρι κόκκινης φακής;

Τα 150 g κάρι κόκκινης φακής έχουν 260 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κάρι κόκκινης φακής;

Τα 200 g κάρι κόκκινης φακής έχουν 346 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κάρι κόκκινης φακής;

Τα 250 g κάρι κόκκινης φακής έχουν 433 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-764 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες