Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με φυτικό έλαιο, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 13 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 61 mg 5%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,3 g | 11 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 5,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,5 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 27 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα;
Τα 100 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα έχουν 113 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα;
Τα 50 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα έχουν 57 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα;
Τα 150 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα έχουν 170 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα;
Τα 200 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα έχουν 226 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα;
Τα 250 g κάρι φακής με κόκκινες φακές και ντομάτα έχουν 283 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-760 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
