Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ιρλανδικό στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένο με άπαχο αρνί, σπιτικό
107
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες8,6 g
Λιπαρά4,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 8,6 g 3%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 274 µg 30%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Βιοτίνη (B7) 0,9 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 83 mg 7%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7,6 g | 8,6 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,8 g | 4,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11 g | 13 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15 g | 17 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 22 g | 12 g |
Ερωτήσεις για το Ιρλανδικό στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ιρλανδικό στιφάδο;
Τα 100 g Ιρλανδικό στιφάδο έχουν 107 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ιρλανδικό στιφάδο;
Τα 50 g Ιρλανδικό στιφάδο έχουν 54 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ιρλανδικό στιφάδο;
Τα 150 g Ιρλανδικό στιφάδο έχουν 161 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ιρλανδικό στιφάδο;
Τα 200 g Ιρλανδικό στιφάδο έχουν 214 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ιρλανδικό στιφάδο;
Τα 250 g Ιρλανδικό στιφάδο έχουν 268 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-585 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
