Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Granola bar
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
400
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες58 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 400 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 58 g 21%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 34%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 12%
- Σάκχαρα 31 g —
- Νάτριο 238 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,82 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 81 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 31,2 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60 mg 5%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 101 mg 24%
- Φώσφορος 277 mg 22%
- Κάλιο 326 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Σελήνιο 16 µg 29%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6,7 g | 58 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,3 g | 29 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 10 g | 87 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 116 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 999 | 17 g | 145 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Granola bar
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Granola bar;
Τα 100 g Granola bar έχουν 400 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Granola bar;
Τα 50 g Granola bar έχουν 200 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Granola bar;
Τα 150 g Granola bar έχουν 600 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Granola bar;
Τα 200 g Granola bar έχουν 800 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Granola bar;
Τα 250 g Granola bar έχουν 999 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1591 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες