Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γογγύλι της λειμώνιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ιθαγενές, βρασμένο
129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,6 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 129 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Φυτικές ίνες 7,2 g 26%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,71 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 49 mg 12%
- Φώσφορος 20 mg 2%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Ερωτήσεις για το Γογγύλι της λειμώνιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γογγύλι της λειμώνιας;
Τα 100 g Γογγύλι της λειμώνιας έχουν 129 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γογγύλι της λειμώνιας;
Τα 50 g Γογγύλι της λειμώνιας έχουν 65 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γογγύλι της λειμώνιας;
Τα 150 g Γογγύλι της λειμώνιας έχουν 194 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γογγύλι της λειμώνιας;
Τα 200 g Γογγύλι της λειμώνιας έχουν 258 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γογγύλι της λειμώνιας;
Τα 250 g Γογγύλι της λειμώνιας έχουν 323 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6935 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
