Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με βοδινό κρέας, με λευκή σάλτσα (βούτυρο, αλεύρι σίτου και γάλα) και παρμεζάνα, μαϊντανό και μαύρο πιπέρι, χωρίς αλάτι

144

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,4 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά4,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	144	8,4 g	16 g	4,6 g
50 g	50 g	72	4,2 g	8,2 g	2,3 g
150 g	150 g	216	13 g	25 g	6,8 g
200 g	200 g	288	17 g	33 g	9,1 g
250 g	250 g	360	21 g	41 g	11 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης;

Τα 100 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης έχουν 144 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης;

Τα 50 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης έχουν 72 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης;

Τα 150 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης έχουν 216 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης;

Τα 200 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης έχουν 288 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης;

Τα 250 g Γκρατέν ζυμαρικών ολικής άλεσης έχουν 360 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC1095A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες