Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιούτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,7 g

Υδατάνθρακες5,3 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	37	3,7 g	5,3 g	0,2 g
1 μερίδα	87 g	32	3,2 g	4,6 g	0,2 g
2 μερίδες	174 g	64	6,4 g	9,2 g	0,3 g
½ μερίδα	43,5 g	16	1,6 g	2,3 g	0,1 g
3 μερίδες	261 g	97	9,6 g	14 g	0,5 g
4 μερίδες	348 g	129	13 g	18 g	0,7 g
50 g	50 g	19	1,8 g	2,6 g	0,1 g
150 g	150 g	56	5,5 g	7,9 g	0,3 g
200 g	200 g	74	7,4 g	11 g	0,4 g
250 g	250 g	93	9,2 g	13 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιούτα;

Τα 100 g Γιούτα έχουν 37 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (87 g) Γιούτα;

Τα 1 μερίδα (87 g) Γιούτα έχουν 32 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (174 g) Γιούτα;

Τα 2 μερίδες (174 g) Γιούτα έχουν 64 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (43,5 g) Γιούτα;

Τα ½ μερίδα (43,5 g) Γιούτα έχουν 16 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (261 g) Γιούτα;

Τα 3 μερίδες (261 g) Γιούτα έχουν 97 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (348 g) Γιούτα;

Τα 4 μερίδες (348 g) Γιούτα έχουν 129 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιούτα;

Τα 50 g Γιούτα έχουν 19 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιούτα;

Τα 150 g Γιούτα έχουν 56 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες