Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χαμηλών λιπαρών

115

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,3 g

Υδατάνθρακες17 g

Λιπαρά2,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	115	6,3 g	17 g	2,1 g
50 g	50 g	58	3,2 g	8,4 g	1 g
150 g	150 g	173	9,5 g	25 g	3,1 g
200 g	200 g	230	13 g	33 g	4,1 g
250 g	250 g	288	16 g	42 g	5,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης;

Τα 100 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης έχουν 115 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης;

Τα 50 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης έχουν 58 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης;

Τα 150 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης έχουν 173 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης;

Τα 200 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης έχουν 230 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης;

Τα 250 g Γιαούρτι με νιφάδες βρώμης έχουν 288 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0112G · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες