Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαμ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

Amorphophallus sp.

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,2 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	83	2,2 g	18 g	0,2 g
50 g	50 g	42	1,1 g	8,8 g	0,1 g
150 g	150 g	125	3,3 g	27 g	0,3 g
200 g	200 g	166	4,4 g	35 g	0,3 g
250 g	250 g	208	5,5 g	44 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαμ;

Τα 100 g Γιαμ έχουν 83 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαμ;

Τα 50 g Γιαμ έχουν 42 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαμ;

Τα 150 g Γιαμ έχουν 125 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαμ;

Τα 200 g Γιαμ έχουν 166 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαμ;

Τα 250 g Γιαμ έχουν 208 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: IFCT (India) F018 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες