Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παντζάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες6,2 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	36	2 g	6,2 g	0,1 g
50 g	50 g	18	1 g	3,1 g	0,1 g
150 g	150 g	54	2,9 g	9,3 g	0,2 g
200 g	200 g	72	3,9 g	12 g	0,3 g
250 g	250 g	90	4,9 g	16 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντζάρι;

Τα 100 g Παντζάρι έχουν 36 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντζάρι;

Τα 50 g Παντζάρι έχουν 18 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντζάρι;

Τα 150 g Παντζάρι έχουν 54 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παντζάρι;

Τα 200 g Παντζάρι έχουν 72 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παντζάρι;

Τα 250 g Παντζάρι έχουν 90 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: IFCT (India) F001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες