Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γάτος (ψάρι)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο ψαχνό, στον ατμό, ζυγισμένο με τα κόκαλα
101
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 92 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Ιώδιο 100 µg 67%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,1 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
Ερωτήσεις για το Γάτος (ψάρι)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γάτος (ψάρι);
Τα 100 g Γάτος (ψάρι) έχουν 101 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γάτος (ψάρι);
Τα 50 g Γάτος (ψάρι) έχουν 51 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γάτος (ψάρι);
Τα 150 g Γάτος (ψάρι) έχουν 152 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γάτος (ψάρι);
Τα 200 g Γάτος (ψάρι) έχουν 202 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γάτος (ψάρι);
Τα 250 g Γάτος (ψάρι) έχουν 253 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-009 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
