Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γάτος (ψάρι)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο ψαχνό, στον ατμό
119
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 119 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 110 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 2,8 mg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Ιώδιο 120 µg 80%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
Ερωτήσεις για το Γάτος (ψάρι)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γάτος (ψάρι);
Τα 100 g Γάτος (ψάρι) έχουν 119 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γάτος (ψάρι);
Τα 50 g Γάτος (ψάρι) έχουν 60 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γάτος (ψάρι);
Τα 150 g Γάτος (ψάρι) έχουν 179 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γάτος (ψάρι);
Τα 200 g Γάτος (ψάρι) έχουν 238 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γάτος (ψάρι);
Τα 250 g Γάτος (ψάρι) έχουν 298 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-008 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
