Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γαλοπούλα σε στικς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Βρεφική τροφή, κρέας, τζούνιορ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 188 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 295 mg 13%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
- Χολίνη 53,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 83 mg 6%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 13,5 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 1,2 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 10 g | 19 | 1,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 μερίδες | 20 g | 38 | 2,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ μερίδα | 5 g | 9 | 0,7 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 30 g | 56 | 4,1 g | 0,4 g | 4,3 g |
| 4 μερίδες | 40 g | 75 | 5,5 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,9 g | 0,6 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 1,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 2,4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 3 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γαλοπούλα σε στικς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαλοπούλα σε στικς;
Τα 100 g Γαλοπούλα σε στικς έχουν 188 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (10 g) Γαλοπούλα σε στικς;
Τα 1 μερίδα (10 g) Γαλοπούλα σε στικς έχουν 19 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (20 g) Γαλοπούλα σε στικς;
Τα 2 μερίδες (20 g) Γαλοπούλα σε στικς έχουν 38 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5 g) Γαλοπούλα σε στικς;
Τα ½ μερίδα (5 g) Γαλοπούλα σε στικς έχουν 9 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (30 g) Γαλοπούλα σε στικς;
Τα 3 μερίδες (30 g) Γαλοπούλα σε στικς έχουν 56 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (40 g) Γαλοπούλα σε στικς;
Τα 4 μερίδες (40 g) Γαλοπούλα σε στικς έχουν 75 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαλοπούλα σε στικς;
Τα 50 g Γαλοπούλα σε στικς έχουν 94 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαλοπούλα σε στικς;
Τα 150 g Γαλοπούλα σε στικς έχουν 282 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173484 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
