Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φτέρη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένα, μη προετοιμασμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,3 g

Υδατάνθρακες5,7 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	34	4,3 g	5,7 g	0,4 g
50 g	50 g	17	2,2 g	2,9 g	0,2 g
150 g	150 g	51	6,5 g	8,6 g	0,5 g
200 g	200 g	68	8,6 g	12 g	0,7 g
250 g	250 g	85	11 g	14 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτέρη;

Τα 100 g Φτέρη έχουν 34 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτέρη;

Τα 50 g Φτέρη έχουν 17 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτέρη;

Τα 150 g Φτέρη έχουν 51 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φτέρη;

Τα 200 g Φτέρη έχουν 68 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φτέρη;

Τα 250 g Φτέρη έχουν 85 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168584 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες