Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φλαν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό μείγμα

391
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,6 g
Υδατάνθρακες94 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 391 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
  • Υδατάνθρακες 94 g 34%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3910,6 g94 g0,8 g
50 g50 g1960,3 g47 g0,4 g
150 g150 g5870,8 g142 g1,1 g
200 g200 g7821,1 g189 g1,5 g
250 g250 g9781,4 g236 g1,9 g

Ερωτήσεις για το Φλαν

Πώς φτιάχνεις φλαν χωρίς να σβολιάσει;

Διάλυσε πρώτα τη σκόνη σε λίγο κρύο γάλα και μετά πρόσθεσέ τη στο υπόλοιπο ζεστό γάλα, ανακατεύοντας συνεχώς με σύρμα. Ακολούθησε τον χρόνο βρασμού που αναγράφεται στη συσκευασία, γιατί ορισμένα μείγματα πήζουν χωρίς μαγείρεμα.

Πώς καταλαβαίνεις ότι το φλαν έχει πήξει αρκετά;

Όσο είναι ζεστό, πρέπει να καλύπτει την πίσω πλευρά ενός κουταλιού· θα σφίξει περισσότερο καθώς κρυώνει. Αν το θέλεις για ξεφορμάρισμα, βάλε το σε φόρμα ελαφρά βρεγμένη με νερό και άφησέ το να κρυώσει καλά στο ψυγείο.

Πώς φυλάς το μείγμα φλαν και το έτοιμο γλυκό;

Κράτησε το κλειστό μείγμα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Το έτοιμο φλαν φυλάσσεται σκεπασμένο στο ψυγείο, ώστε να μη σχηματίσει πέτσα και να μην απορροφήσει μυρωδιές.

Με τι σερβίρεται το φλαν;

Ταιριάζει με σάλτσα καραμέλας, φρέσκα φρούτα ή λίγο ξύσμα πορτοκαλιού. Για πιο πλούσιο γλυκό, βάλε το πάνω σε μπισκότα ή χρησιμοποίησέ το ως γέμιση σε τάρτα.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μείγμα φλαν;

Για παρόμοια κρεμώδη υφή, μπορείς να φτιάξεις κρέμα καραμελέ με γάλα, αυγά και ζάχαρη· ψήνεται σε μπεν μαρί και χρειάζεται περισσότερο χρόνο από ένα έτοιμο μείγμα. Για γρήγορη λύση, χρησιμοποίησε έτοιμη κρέμα βανίλιας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μείγμα φλαν και στο έτοιμο φλαν βανίλιας;

Το μείγμα είναι συμπυκνωμένο και προορίζεται να παρασκευαστεί με υγρό, ενώ το έτοιμο φλαν περιέχει ήδη αυτό το υγρό. Το έτοιμο φλαν βανίλιας έχει 109 kcal ανά 100 g, ενώ το μείγμα φλαν έχει 391 kcal ανά 100 g.

Πηγή: tbca BRC0010R · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες