Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο λαιμού αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό, άπαχο
203
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 203 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 61 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Ερωτήσεις για το Φιλέτο λαιμού αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;
Τα 100 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 203 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;
Τα 50 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 102 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;
Τα 150 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 305 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;
Τα 200 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 406 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;
Τα 250 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 508 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
