Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο λαιμού αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, άπαχο και λιπαρό

232
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 232 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 42%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 310 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1169,2 g0 g8,8 g
150 g150 g34828 g0 g26 g
200 g200 g46437 g0 g35 g
250 g250 g58046 g0 g44 g

Ερωτήσεις για το Φιλέτο λαιμού αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;

Τα 100 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 232 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;

Τα 50 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 116 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;

Τα 150 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 348 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;

Τα 200 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 464 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο λαιμού αρνιού;

Τα 250 g Φιλέτο λαιμού αρνιού έχουν 580 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες