Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
επιδόρπιο φρούτων με κρέμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
163
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά9,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 9,3 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 13 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 150 µg 17%
- Βιταμίνη C 17 mg 19%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 0,9 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 31 mg 2%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1 g | 20 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,5 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1,5 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2,5 g | 51 g | 23 g |
Ερωτήσεις για το επιδόρπιο φρούτων με κρέμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα;
Τα 100 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα έχουν 163 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα;
Τα 50 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα έχουν 82 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα;
Τα 150 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα έχουν 245 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα;
Τα 200 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα έχουν 326 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα;
Τα 250 g επιδόρπιο φρούτων με κρέμα έχουν 408 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 12-232 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
