Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Έντερο φώκιας γενειοφόρας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας θηράματος, ιhενες, βραστό

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 136 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 39,1 µg 4%
  • Βιταμίνη C 6,1 mg 7%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 1,2 mg 69%
  • Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 40,5 mg 3%
  • Σίδηρος 2,8 mg 16%
  • Μαγνήσιο 26,5 mg 6%
  • Φώσφορος 213 mg 17%
  • Κάλιο 278 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 31%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 20 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12525 g0 g1,9 g
50 g50 g6313 g0 g1 g
150 g150 g18838 g0 g2,9 g
200 g200 g25050 g0 g3,8 g
250 g250 g31363 g0 g4,8 g

Ερωτήσεις για το Έντερο φώκιας γενειοφόρας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας;

Τα 100 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας έχουν 125 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας;

Τα 50 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας έχουν 63 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας;

Τα 150 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας έχουν 188 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας;

Τα 200 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας έχουν 250 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας;

Τα 250 g Έντερο φώκιας γενειοφόρας έχουν 313 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5762 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες