Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ελβετικό ρολό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
επικαλuμμένο με σοκολάτα και γεμιστό, λιανικής
414
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες51 g
Λιπαρά23 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 414 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
- Υδατάνθρακες 51 g 19%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 58%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 41 g —
- Νάτριο 259 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 49 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 5 µg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 85 mg 7%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 44 mg 10%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 331 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 14 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 4,5 g | 51 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 2,3 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 6,8 g | 77 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 9 g | 102 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 11 g | 128 g | 57 g |
Ερωτήσεις για το Ελβετικό ρολό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελβετικό ρολό;
Τα 100 g Ελβετικό ρολό έχουν 414 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελβετικό ρολό;
Τα 50 g Ελβετικό ρολό έχουν 207 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελβετικό ρολό;
Τα 150 g Ελβετικό ρολό έχουν 621 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελβετικό ρολό;
Τα 200 g Ελβετικό ρολό έχουν 828 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ελβετικό ρολό;
Τα 250 g Ελβετικό ρολό έχουν 1035 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-834 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
