Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελαφρύ παγωτό σοκολάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

187

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5 g

Υδατάνθρακες25 g

Λιπαρά7,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 187 kcal —
Πρωτεΐνες 5 g 10%
Υδατάνθρακες 25 g 9%
Λιπαρά 7,2 g 9%
Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
Σάκχαρα 25 g —
Νάτριο 71 mg 3%
Χοληστερόλη 28 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 71 µg 8%
Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
Χολίνη 19,6 mg 4%

Μέταλλα

Ασβέστιο 159 mg 12%
Σίδηρος 0,69 mg 4%
Μαγνήσιο 20 mg 5%
Φώσφορος 83 mg 7%
Κάλιο 170 mg 4%
Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
Χαλκός 0,1 mg 11%
Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
Σελήνιο 2,2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	187	5 g	25 g	7,2 g
50 g	50 g	94	2,5 g	13 g	3,6 g
150 g	150 g	281	7,5 g	37 g	11 g
200 g	200 g	374	10 g	50 g	14 g
250 g	250 g	468	13 g	62 g	18 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Ελαφρύ παγωτό σοκολάτας

Πώς μαλακώνεις το ελαφρύ παγωτό σοκολάτας για να σερβίρεται εύκολα;

Βγάλ’ το από την κατάψυξη και άφησέ το για περίπου 10 λεπτά στο ψυγείο ή λίγα λεπτά στον πάγκο. Μην το αφήσεις να λιώσει, γιατί μετά ξαναπαγώνει με πιο κρυσταλλική υφή.

Πώς το φυλάς για να μη γεμίσει κρυστάλλους;

Κράτησέ το στην κατάψυξη, καλά κλεισμένο, και βάλε το ξανά μέσα αμέσως μετά το σερβίρισμα. Αν η συσκευασία δεν κλείνει καλά, πίεσε μεμβράνη πάνω στην επιφάνεια πριν βάλεις το καπάκι.

Με τι ταιριάζει το ελαφρύ παγωτό σοκολάτας;

Συνδύασέ το με φράουλες, μπανάνα ή ψημένο αχλάδι· ταιριάζει επίσης με καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς και λίγο καφέ. Για γρήγορο επιδόρπιο, σέρβιρέ το πάνω σε ζεστό μπράουνι.

Πώς φτιάχνεις μιλκσέικ με ελαφρύ παγωτό σοκολάτας;

Χτύπησε στο μπλέντερ δύο μπάλες παγωτό με λίγο κρύο γάλα, προσθέτοντας το γάλα σταδιακά μέχρι να πετύχεις την πυκνότητα που θέλεις. Για πιο έντονη σοκολατένια γεύση, πρόσθεσε ένα κουταλάκι κακάο.

Είναι το ελαφρύ παγωτό σοκολάτας χωρίς προσθήκη ζάχαρης το ίδιο με το ελαφρύ;

Όχι απαραίτητα: «χωρίς προσθήκη ζάχαρης» δεν σημαίνει ότι δεν περιέχει καθόλου σάκχαρα. Ανά 100 g, η εκδοχή χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει 173 kcal και 25,9 g υδατανθράκων, ενώ το ελαφρύ έχει 187 kcal και 25 g υδατανθράκων.

Τι διαφορά έχει από το παγωτό σοκολάτας χαμηλών λιπαρών;

Το παγωτό σοκολάτας χαμηλών λιπαρών έχει 2,17 g λιπαρών ανά 100 g, ενώ το ελαφρύ παγωτό σοκολάτας έχει 7,2 g. Οι χαρακτηρισμοί «ελαφρύ» και «χαμηλών λιπαρών» δεν σημαίνουν το ίδιο πράγμα.

Μπορείς να φας ελαφρύ παγωτό σοκολάτας αν έχεις αλλεργία στο γάλα;

Όχι, αν περιέχει γάλα ή συστατικά γάλακτος· πολλά παγωτά έχουν επίσης σόγια ή ξηρούς καρπούς. Διάβασε τον κατάλογο συστατικών και τις προειδοποιήσεις για αλλεργιογόνα στη συσκευασία.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5735 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες